Bhojn shrir ko vibhin rogo se bchata hai .
शरीर एक अनमोल धन है। आज हम आपका बताते है कि कौन -से फल में कोनसी विटामिन पायी जाती है। और उससे हमे किया फायदा है अच्छा शरीर रखने के लिए हमे कौन -से फल कब और कौन से मौसम में खाने चाहिए। हमारा स्वास्थ्य कई बातो पर निर्भर करता है। इनमे स्वच्छ वायु ,पीने का शुद्ध पानी , अच्छा आवास तथा संतुलित आहार और भोजन प्रमुख है। इससे अलग व्यायाम ,विश्राम और इससे अलग साफ -सफाई से भी यह अच्छा रहता है। हमारा शरीर लगातार कुछ न कुछ कार्य करता रहता है। सभी प्रकार के शारीरिकी व मानसिक कार्यो में हमे ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह ऊर्जा हमे अधिकांशत भोजन से ही मिलती है। बच्चो के शारीकि विकास और वृद्धि में भी भोजन की एक महत्वपूर्ण भूमिका होती है। स्वास्थ्य रहने के लिए व्यक्ति को ठीक प्रकार का भोजन ,जिसमे सभी आवश्यक पोषक तत्व विद्य्मान हो ,करना चाहिए। इस प्रकार के भोजन को हम संतुलित आहार कहते है। ...